婚姻是社會發展過程中最能體現或最得到人類文明認可的男女結合的形式，一方面，它滿足了最基本的男女的結合的需要和繁衍后代的需要，另一方面，它使每個社會人（男人和女人）在婚姻關系中更能實現各自完整的身份和人格。同時，我們也可以看到，不論是婚姻生活各方的身份特征決定了各自應該享受的婚姻權益，還是婚姻關系的契約性決定了婚姻關系中的雙方當事人所應承擔的權利和義務，在婚姻關系中，雙方當事人會享受到婚姻利益，同時，又不可避免地承擔婚姻負擔，如何正確看待二者的關系，如何正確分配二者的比例，如何使自己更充分地享受婚姻利益，更無怨甚至更愉快地承擔婚姻負擔，是每個處在婚姻中的人應面對的問題，也是每個婚姻成敗的關鍵。
勿庸置疑，婚姻對于一個人乃至社會的發展有著不可替代的作用，它是人類得以有序發展的基礎，沒有婚姻，人類照樣可以延續，但在現代文明社會中，一個沒有婚姻為保證的后代繁殖顯然于本人、于后代、于社會都是不利的，一個人于婚姻中可以使自己的身份有人格得以完整，滿足了自己為人夫、為人妻、為人父、為人母等等愿望，從而使自己的社會身份完整；同時，婚姻生活、家庭生活所給予一個人的穩定性是任何社會關系均無法替代的，在這種穩定生活的保證下，一個人能夠承擔更為多樣的社會責任，更有利于實現自己的能力最大化；另外，婚姻生活在心理上及經濟上（夫妻共同財產制度）均給予雙方強有力的支持，婚姻家庭生活中的各方相互間的支持應該講是最無私、最體貼、最不計較得失的了，從而使得一個人在面對較大社會壓力時能夠最終從容應對，也就是我們平時所說的“家庭是個避風港”。
因此，婚姻利益與一個人來說是顯而易見的，但同時，婚姻關系做為一個身份關系與契約關系的混合體，其權利與義務關系的對等的特性體現的更為明顯，一個人在獲取婚姻利益的同時，必然要承擔因為婚姻而產生的額外的負擔。你獲得穩定生活的同時，就承擔了維護家庭平穩的負擔，你完成身份完整的同時，又承擔了因為身份完整而帶來的相應的負擔，你要照顧夫（妻），要撫養子女，要贍養雙方的父母，另外，聯姻在給你帶來利益的同時（增加了你的社會關系），同時，你要負擔處理這些社會關系的責任。還有，更為不幸的是，如果你進入了一個你認為不美滿的婚姻，則會使自己感到婚姻給你帶來了無窮的負擔。
婚姻利益與婚姻負擔的對等決定了任何人不可能只享受婚姻利益而回避婚姻負擔，也不可能只承受婚姻負擔而不享受婚姻利益，甚至我們可以說，一個人想多享受婚姻利益而少承擔婚姻負擔都是不可能的。這里應該說只存在兩個問題，一個是如何看待婚姻利益和婚姻負擔，這于每個人是不相同的，有一個個人感知的問題；另一個問題就是在自我感知的前提下，如何合理負擔，這是一個維護婚姻平衡的方法和方式的問題。
首先我們來看第一個問題，正如本文上面所談到的婚姻利益與婚姻負擔的內容，婚姻利益與婚姻負擔應該是相互為基礎的，從一定程度上說，因婚姻關系產生的一個社會行為或社會關系，有時你既可以把它看作婚姻利益，又可以把它看作婚姻負擔。比如，婚后要不要小孩，有了孩子，你可以看成是婚姻送給你的禮物，又可以看成是帶給你的負擔。婚姻共同財產的使用，你既可以把它看成是一種集合的理財方式，使你更合理更科學的安排生活，又可以看成是一種對你純個人財產的掠奪。因此，作為婚姻成敗的關鍵，正確看待婚姻利益與負擔是合理分擔的前提。當你感覺利益多而負擔少的時候，也就是你對婚姻滿意的時候，相反，當你感覺負擔多而利益少的時候，你于婚姻的感受可能就已經不太好了。因此，對于婚姻利益與負擔看法的自我檢討，也是檢測婚姻質量的一個重要標準，同時，在自我感知婚姻利益與婚姻負擔的同時，雙方的溝通也是極其必要的，有利于相互了解各自的感受，從而使自己更合理地分配或分擔對方的負擔。
合理分配婚姻利益與婚姻負擔，首先對于各自身份產生的責任和負擔應當各自負擔，對于婚姻利益與負擔各自看法雖有不同，但有的大的方面應該是共識的，為人夫應該如何如何，為人妻應該怎樣怎樣，這些方面應該說對于每個人來講是于婚前既應做的思想上的準備，既對于婚姻帶來的社會角色的變化應有充分的認識，婚后則應及時地進入角色，承擔相應的義務。其次，應根據各自的生活能力和工作能力決定各自應該承擔的家庭責任，也就是我們通常說的家庭分工，這里的分工是由社會狀態、家庭要求、每個人的生活習慣和能力所決定的，應該講，家庭主婦、丁克家庭的出現即是社會發展和家庭生活要求的結果。另外，婚姻中很難說一方的過錯大小，誰得利多，誰負擔少，應盡可能地給以對方以心理支持，于無聲處化解雙方的負擔，應將家庭生活看做一個整體，盡可能從婚姻中獲取取婚姻利益，在婚姻的對等性中的將利益體現地更為充分。比如，婚姻的穩定性也許使你有時感受到個人自由的相對約束，但你更應多地體會到一個穩定的生活狀況是人的一個長期的追求，是生活愉快的持久劑。你便會更好地處理好這二者之間的關系。最后，更為重要的是，我們應該看到，婚姻利益與負擔的說法是完全建立在一種社會科學的角度來看待，我們更應看到，現代婚姻中存在的一個重要元素――愛情，它能夠幫助多享受婚姻中的利益。
總起來說，婚姻關系中的身份關系與契約關系，決定了婚姻利益與負擔的雙重性和對等性，而如何合理分配二者的關系，決定于每個人的個人感知和在此前提下的自我調試，因此，維持一個好的婚姻狀態，就應該充分享受婚姻所帶來的利益，而將所謂地的婚姻負擔也看作一種婚姻利益來享受，正如一首歌里歡快地唱到：“讓我為你洗洗碗。”
